老师：

    我是一名初三的学生，正是求知的黄金时代，但有一个坏习惯严重影响我的学习和生活。我总是为生活中的区区小事而担忧，如一支钢笔丢了，自己不自觉地总想着它，感到惋惜。又如，路上遇上老师，如果老师表情不太好，自己又会怀疑是不是做错了事，于是想要弄个水落石出。总之，我总是担忧那些不必担忧的事。老师，请帮我改变这个习惯吧！

答：

    在我们的生活中，经常碰到一些不幸和不如意的事，比如疾病、财物上的损失，以及偶然发生的意外等等，这是正常的现象。但事情既然已经发生了，只能采取积极的态度来对待，要想得开、放得下。对待一般小事更应该这样。就拿丢笔的事情来说，丢的不过是一支钢笔，即使是一支名贵的钢笔也不应该把它看得很重。重要的是从中吸取教训，避免以后发生类似的事。总是想着它，感到惋惜，钢笔也不会再回来，精神上却多了份压力，这更不合算。

    同样，对生活中发生的某些事情，问一个为什么是应该的。但要根据事实进行科学分析，不能主观臆测。路上遇了老师，看到他的表情不好，原因是很多的，可能是对你有某些意见或误解；也可能是他匆忙中没有注意到你；也可能是他当时自己心里有一些不愉快的事等等。你大可不必只是为了别人的一个脸色，非要穷根究底，弄个“水落石出”不可。这样即使搞清了，对自己又有多大的意义呢？事后恐怕你也会觉得自己有些好笑。如何改变目前这种状况呢？

    一、要关心大事，把自己的主要精力用到学习上去。大事要清醒，小事不妨糊涂点。脑子里充满了大事，对小事就不会斤斤计较了。

    二、积极参加各种集体活动。经常和老师、同学谈谈心，就会增进互相的信任和了解，减少彼此的隔膜和误解。真正的友谊是促使人奋发向上的一剂良药。

    三、生活要有规律，让大脑有节奏地工作。每天定时起床、锻炼、学习、娱乐和休息，不要过多地思考一些无谓的问题，以免造成不必要的脑力紧张。

    四、在进行学习和交往活动中，要有意识地克服自己性格上的弱点，如主观、狭隘、忧郁、孤僻、神经过敏等，努力培养自己具有乐观、坚强、能适应各种生活环境的良好性格。