一、生涯是什么？

生涯，英语单词是career，来自罗马文和拉丁文，指古代的战车，在古希腊， career代表疯狂竞赛的精神，后来引申为道路，即人生的发展道路，所以在西方人的概念中，生涯含有未知、冒险和克服困难的精神。

从上世纪50年代初开始，许多学者开始研究职业和生涯发展的问题，形成了一系列的理论学说，其中舒伯（Super）的生涯发展理论是最有代表性的理论之一。

舒伯把“生涯”定义为生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展型态；生涯也是人生自青春期至退休后所有有酬和无酬的职位的综合，除了职位以外还包括与工作有关的各种角色。

二、生涯彩虹图

舒伯创造性地用“生涯彩虹图”来表示一个人生活的广度和生活的空间。

个人生活的广度，即成长、探索、建立、维持和衰退这五个主要的生涯阶段；个人生活的空间，即个体所扮演的子女、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者这九种生涯角色。舒伯还将生涯发展阶段和在各个阶段人的角色结合起来，提出每个阶段的人都是多种角色的综合体。

每个人都有不同的生涯彩虹图，每个弧度都代表人生中的某个角色，弧形中的颜色面积越大，表示在这一阶段你投入该角色中的精力越多，这个角色也就更重要。空白越多，则表示该角色投入的程度越少。

各种角色之间是相互作用的。一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。

生涯规划就是在不同阶段平衡协调好各种角色的关系。

三、生涯阶段任务

根据舒伯的观点，一个人的生涯通常可以按年龄从小到大分为五个阶段，每个阶段都有其相应的且独特的阶段任务。一个人只有在一个阶段很好地完成了那个阶段的任务，才能顺利地进入下一个阶段。也就是说，在什么年龄就要做那个年龄该做的事，不必着急往前赶，也不应该推迟和延后。

下面，我们用一张表来概括舒伯理论中每个阶段的任务。

舒伯认为，15~24岁是个人认真探索各种可能的职业选择的黄金时期。这一时期又细分为三个小阶段，不同的阶段有不同的生涯发展任务。

生涯发展阶段                                生涯发展任务   

试探期（15~18岁）

转换期（18~22岁）

试验并初步承诺期

（22~24岁）           

高中阶段正处在职业生涯探索期中的“试探期”。这个阶段的大部分时间会在学校度过，主要任务就是通过学习、考试、课外活动、社会实践等，对自己的兴趣、能力、价值观念、职业偏好等进行探索，尽可能多地参加不同的活动，一方面体验自己所扮演的各种角色，一方面对职业有进一步的认知。

四、高中阶段具体应该如何做？

1.认真对待各科目的学习，做好自我管理，提升自己的能力，为今后的选择打下全面坚实的基础。

2.借助科学的测评量表和各种实践活动，对自己的兴趣、性格、能力、价值观念进行探索。

3.多渠道收集各种资料，对大学及专业进行充分的了解

4.尽可能多地参加不同的体验活动，对各类型的职业有进一步的认知。

5.根据之前获得的信息，做出合理决策，为自己选择合适的高考选考科目和大学专业，并朝着自己的目标付出努力去实现。